Kihon
O kihon (fundamentos, bases) é a parte do treino dedicada à aprendizagem e aperfeiçoamento das técnicas de base (ataques, defesas) assim como das posturas (tachi ou dachi) e dos encadeamentos.
O estudo do movimento começa por se fazer lentamente, com o máximo de concentração, permitindo ao praticante corrigi-lo segundo as indicações do Sensei, aumentando progressivamente a velocidade e a energia mas respeitando sempre a execução correcta da técnica.
A finalidade deste treino é mecanizar, pela repetição, a execução das diversas paradas e ataques, movimentações, etc., até que elas fiquem automatizadas e possam surgir espontaneamente, como um movimento reflexo.
Daí a importância de dar prioridade à perfeição técnica, pois se mecanizarmos um movimento incorrecto, a sua correcção posterior é muito mais difícil.
O estudo do movimento começa por se fazer lentamente, com o máximo de concentração, permitindo ao praticante corrigi-lo segundo as indicações do Sensei, aumentando progressivamente a velocidade e a energia mas respeitando sempre a execução correcta da técnica.
A finalidade deste treino é mecanizar, pela repetição, a execução das diversas paradas e ataques, movimentações, etc., até que elas fiquem automatizadas e possam surgir espontaneamente, como um movimento reflexo.
Daí a importância de dar prioridade à perfeição técnica, pois se mecanizarmos um movimento incorrecto, a sua correcção posterior é muito mais difícil.
Nihon Karate Do Shoto Kai
(Membro oficial)
(Membro oficial)
